Alecrim, Rosemary (Rosmarinus officinalis L)

Alecrim

Nome científico: Rosmarinus officinalis L.

Nomes populares: Alecrim de jardim, alecrim de cheiro, alecrineiro, alecrinzeiro, erva da alegria e rosmaninho.

Parte utilizada: folhas.

As principais substancia encontradas no alecrim são: óleos voláteis (pineno, cineol, eucaliptol, acetato de bornila, cânfora), diterpenos, ácidos orgânicos, saponinas, alcaloides, taninos.

 Indicações de uso

Segundo as recomendações da cartilha de plantas medicinais do SUS "Sistema Único de Saúde" do brasil é utilizado as seguintes dosagens:

Para uso interno o alecrim o alecrim é utilizado em como : Anti-inflamatório e distúrbios digestivos. Atua no tratamento de fadiga, dores de cabeça, enxaquecas, má circulação, problemas de concentração e memória, distúrbios respiratórios, gripe, febre, contusões, artrite, artrose, cistite, menstruação irregular, cólica menstrual, tensão pré-menstrual (TPM).

 Já para o uso  externo  ele é utilizado como: Anti-inflamatório e  possui ainda ação cicatrizante.

 Posologia e forma de preparo 

 Uso interno: Infusão - 1 colher de sobremesa (2 g) de folhas secas de alecrim para 1 xícara de chá (150 mL) de água. A infusão deve ser tomada, ainda morna, de 2 a 4 vezes ao dia.

Uso externo: Infusão - 30 a 50 g da planta para 1 L de água. Utilizar morno. Realizar compressa ou banho.

 Cuidados com o uso da planta

 Em doses elevadas pode causar irritação gastrointestinal. Evitar o consumo à noite, pois pode prejudicar o sono. É contraindicado em caso de gravidez, histórico de convulsões, gastroenterite.

Rosemary

Scientific name: Rosmarinus officinalis L.

Popular names: Garden rosemary, scented rosemary, rosemary, rosemary, herb of joy and rosemary.

Part used: leaves.

The main substances found in rosemary are: volatile oils (pinene, cineole, eucalyptol, bornyl acetate, camphor), diterpenes, organic acids, saponins, alkaloids, tannins.

 Indications for use

According to the recommendations of the SUS medicinal plants booklet "Sistema Único de Saúde" in Brazil, the following dosages are used:

For internal use rosemary or rosemary is used as: Anti-inflammatory and digestive disorders. It works to treat fatigue, headaches, migraines, poor circulation, problems with concentration and memory, breathing disorders, flu, fever, bruises, arthritis, osteoarthritis, cystitis, irregular menstruation, menstrual cramps, premenstrual tension (PMT).

 For external use, it is used as: Anti-inflammatory and also has a healing action.

 Dosage and method of preparation

 Internal use: Infusion - 1 tablespoon (2 g) of dried rosemary leaves to 1 cup of tea (150 mL) of water. The infusion should be taken, while still warm, 2 to 4 times a day.

External use: Infusion - 30 to 50 g of the plant for 1 L of water. Use warm. Make a compress or bath.

 Care with the use of the plant

In high doses it can cause gastrointestinal irritation. Avoid consumption at night, as it can interfere with sleep. It is contraindicated in case of pregnancy, history of seizures, gastroenteritis.